30-дневные вызовы для личного роста
Мы все там были: смотрим на свое отражение в зеркале, обещая себе, что на этот раз мы действительно изменимся. Будь
Развитие эмоционального интеллекта в лидерстве
Что отличает хороших лидеров от великих? Это техническая экспертиза, харизма или годы опыта? Хотя эти качества важны, исследования показывают, что
Как восстановить самооценку после разрыва или развода
Расставания и разводы часто являются одними из самых сложных жизненных испытаний, с которыми мы сталкиваемся. Помимо боли разлуки, они могут
Формирование позитивного мышления для успеха в карьере
Успех в карьере заключается не только в профессиональных навыках, налаживании связей или продвижении по карьерной лестнице — он также тесно
Как справляться с социальной тревожностью в постпандемическом мире
Постпандемийный мир принес новые возможности для общения и социализации, но для многих это также возобновило — или даже усилило —
Победа над бессонницей: когнитивно-поведенческие методы
Бессонница может казаться бесконечным циклом: чем больше вы стараетесь заснуть, тем труднее это становится. Будь то трудности с засыпанием, невозможность
Повышение самооценки: единственный гид, который вам когда-либо понадобится
Представь свою самооценку как дом. Для кого-то это прочный особняк, выдерживающий любые жизненные бури. Для других — это больше похоже
Почему не стоит недооценивать впечатляющую силу сна
Home Сон. Кто-то его обожает, а кто-то старается избегать. Как бы банально это ни звучало, сон нельзя игнорировать. Все знают,